Régime Scarsdale : cette méthode américaine pour perdre jusqu’à 7 kilos en 14 jours – Grazia

🔥 Découvrez nos profils féminins en ligne dès maintenant !

Si vous souhaitez vous débarrasser des kilos que vous jugez inutiles, il est nécessaire de consulter un professionnel de la santé. Lui seul est capable d’ajuster le régime ou l’équilibre alimentaire en fonction de votre corps. Il sera également en mesure de savoir si vous compromettez ou non votre santé et de vous donner des conseils appropriés pour une perte de poids saine.

Mais si vous voulez connaître quelques méthodes ludiques sans forcément les utiliser (d’ailleurs, on ne vous le conseille pas complètement), on vous présente le régime scarsdale. Un régime américain qui promet d’impressionner : perdre 7 kilos en 14 jours. Mais comment ça fonctionne? Amputer un membre pour maigrir ? Arrêtez-vous de manger pendant des jours en portant des sueurs? Non. Eh bien, pas exactement.

Le régime Scarsdale, qu’est-ce que c’est ?

Ce régime, né dans les années 1950 aux États-Unis, a été conçu par un cardiologue Herman Tarnower pour aider ses patients à perdre du poids rapidement avant de commencer le traitement. Il s’agit d’une méthode d’amaigrissement dite « low-carb » avec très peu de glucides et de lipides, qui doit être suivie pendant deux semaines. Vous l’avez compris, il s’agit d’une intervention radicale qui a été mise en place pour répondre à un besoin médical urgent. D’où l’idée de ne pas l’utiliser quotidiennement pour une perte de poids à long terme.

Avec ce régime intensif, vous pouvez perdre jusqu’à 500 grammes par jour pendant deux semaines. Puis nous commençons deux nouvelles semaines de stabilisation. Ajoutez de la nourriture supplémentaire. Cette technique peut être répétée pour perdre du poids, mais soyez prudent. Nous ne pouvons pas dépasser 3 renouvellements en raison du risque de problèmes de santé.

Selon des personnes qui ont testé et approuvé en dehors d’où un cardiologue Tarnow J’avais pensé que ce régime était idéal pour arrêter toutes sortes de grignotages, et il vous aide également à perdre du poids, à détoxifier votre corps, à retrouver une belle peau et à améliorer votre santé. En associant ce régime à une activité physique régulière, vous adopterez une routine plus saine à long terme.

Une journée typique de régime Scarsdale

Avant de vous dévoiler le principe de ce régime, nous tenons à vous rappeler qu’il est vraiment extrême et totalement impossible à recommander. Sauf dans le cas exceptionnel où votre médecin vous demande de perdre du poids avant l’intervention. Mais dans ce cas il vous donnerait lui-même la marche à suivre.

Mat : le petit-déjeuner se compose toujours de thé ou de café sans sucre, d’une ½ tranche de pamplemousse et d’une tranche de pain complet ou riche en protéines sur laquelle on peut tartiner un peu de confiture sans sucre (un jour sur deux).

Midi : Viande maigre/blanc de poulet/poisson grillé sans gras + légumes ou crudités assaisonnés uniquement de vinaigre ou de citron

Soir : 2 oeufs coques au fromage blanc + légumes vapeur + compote de pomme sans sucre

Pendant la période de stabilisation de deux semaines, vous pouvez ajouter du miel à votre thé et de l’huile d’olive à vos épices. Wahou la folie.

🔥 Découvrez nos profils féminins en ligne dès maintenant !

Check Also

Le quartier rouge d’Amsterdam : un paradis du sexe – stars du porno

🔥 Découvrez nos profils féminins en ligne dès maintenant ! This browser does not support …

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *