15 défis à relever en couple pour briser la routine et pimenter le quotidien

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Selon l’étude IFOP 2022, un couple français moyen a 104 rapports sexuels par an, soit environ deux par semaine. Si ce chiffre est encourageant, il tend à diminuer au fil des années passées ensemble, la routine et le quotidien éteignant peu à peu la flamme.

Heureusement, il existe de nombreux petits défis, jeux et activités insolites qui peuvent dynamiser une relation et raviver le désir de compagnie. Surprendre son partenaire, oser la nouveauté, rire ensemble… Les idées ne manquent pas pour faire vivre son couple et éviter de tomber dans une relation terne et ennuyeuse.

Consultez cet article 15 défis relationnels originaux à relever pour briser la routine :

  • 7 défis coquins pour pimenter votre vie sexuelle
  • 4 jeux amusants pour renforcer votre partenariat
  • 4 activités insolites pour surprendre votre partenaire

Êtes-vous prêt à raviver la flamme et à redonner vie à votre relation ? C’est parti !

Couple s'embrassant la nuit à l'extérieur avec des lumières allumées

Couple s’embrassant la nuit à l’extérieur avec des lumières

Défis coquins pour augmenter la sexualité

Quoi de mieux que quelques défis coquins et sexy pour raviver le désir dans une relation ? Voici 7 idées audacieuses à essayer sous la couette :

1. faire l’amour tout habillé

Pas le temps de se déshabiller avant de passer aux choses sérieuses ? Pas de problème ! Improvisez une partie de jambes en l’air, juste pour satisfaire une envie soudaine. Avec un short autour des chevilles et une jupe retroussée, cette option rapide réveillera votre désir en un clin d’œil.

2. envoyer des photos sexy ou des photos de nu

La distance peut également être utilisée pour pimenter la sexualité dans une relation. Envoyez à l’autre des photos coquines, voire osées, lorsque votre partenaire ne s’y attend pas. C’est la garantie d’une libido en éveil !

3) Testez votre abstinence sexuelle

Pour faciliter vos retrouvailles par la suite, fixez-vous une période d’abstinence sexuelle, qu’il s’agisse de rapports ou même de masturbation en solo. Après quelques jours ou semaines, vos retrouvailles n’en seront que plus intenses !

4. faire l’amour dans des endroits insolites

Osez sortir du lit et explorez de nouveaux endroits pour jouer ! Cuisine, jardin, plage déserte… A vous de pimenter les ébats en faisant monter la température dans des lieux insolites.

5. se déguiser ou se bander les yeux

Jouer à être quelqu’un d’autre pour un peu de sexe apporte une bonne dose de nouveauté et d’excitation à votre relation. Les œillères, les menottes et les bandeaux peuvent également vous aider à explorer de nouveaux horizons.

6. regarder un film érotique

Pourquoi ne pas vous offrir une soirée Netflix coquine ? Regarder un film ou une série érotique avant ou pendant un rapport sexuel est un excellent moyen de stimuler vos désirs et votre imagination.

7. faire plus de fêtes en une journée

Fixez-vous comme objectif de faire l’amour le plus souvent possible en journée ou en soirée. En plus du défi sportif, vous devez faire preuve d’imagination pour varier les positions, les tenues et les pratiques afin d’aller plus loin.

Couple d'adultes amoureux assis sur un canapé

Couple mature amoureux assis sur le canapé

Les jeux idiots renforcent la complicité

Même après des années de vie commune, il est possible de s’amuser autant qu’au premier jour et de renforcer sa relation. Il n’y a rien de mieux que de jouer ensemble à des jeux idiots ! En voici quatre à essayer :

1.

Une bonne bataille de chatouilles renverra instantanément votre couple à l’enfance. Rires et espiègleries sont au rendez-vous dans ce classique improvisé.

2.

Qui fait la tête la plus laide ou la plus drôle ! Ce petit jeu stupide vous tirera des larmes de rire et renforcera votre lien naturel.

3. Test de choc musical

Testez les connaissances musicales de chacun en jouant à l’aveugle et en essayant de deviner le nom de chansons ou d’interprètes. Celui qui obtient le plus de points pourra défier l’autre.

4. Nuit du mime

Le principe est simple : ne pas parler pendant une soirée. Mimez tous vos besoins et désirs les uns aux autres, et les rires sont garantis. Vous éviterez aussi les maux de tête !

Drôle de couple riant et souriant sur le mur d'escalade

Drôle de couple riant et souriant sur le mur d’escalade

Activités insolites pour surprendre votre partenaire

Rien de tel qu’une surprise pour entretenir une relation et raviver les émotions. Voici 4 activités insolites à essayer pour sortir des sentiers battus et donner un coup de jeune à votre relation :

1.

À l’occasion de votre anniversaire ou sans raison particulière, organisez un week-end romantique secret dans une destination mystérieuse. Cela ravira à coup sûr votre moitié.

2. un message coquin

Envoyez à votre partenaire un message doux ou carrément coquin au moment où il s’y attend le moins. Glissez-le dans sa poche ou son sac à main et il ne manquera pas de raviver sa flamme.

3. petit-déjeuner romantique

Réveillez votre moitié en douceur en lui préparant son petit-déjeuner préféré au lit. C’est une gâterie qui ravira ses papilles… et plus encore, s’il le souhaite.

4. Liste de lecture personnelle

Composez une liste de lecture musicale de vos chansons préférées en tant que couple ou de chansons qui vous rappellent votre histoire. Un cadeau émouvant à partager lors d’un moment privilégié.

Famille, loisirs et relations - Un couple heureux qui s'amuse ensemble.

Famille, loisirs et relations – Un couple heureux qui s’amuse ensemble.

Les défis de la communication pour renforcer l’union

Même après des années de vie commune, il est important de continuer à communiquer et à se découvrir pour entretenir votre relation. Voici 3 défis de communication pour vous aider à mieux vous comprendre :

1. les questions existentielles

Posez-vous mutuellement des questions philosophiques, telles que. Quel est, selon vous, le sens de la vie ? Ce type de discussion vous aidera à mieux vous connaître.

2. évaluation du couple

Évaluez votre relation de couple en tenant compte des aspects positifs et négatifs de votre histoire. Cet exercice d’honnêteté renforcera votre mariage.

3. parler à la table d’oreiller

Racontez-vous des secrets ou des confidences dans le noir avant de vous coucher, que vous n’auriez jamais osé révéler à la lumière du jour. Un excellent moyen d’approfondir votre relation.

Un jeune couple blanc heureux fait une pause après avoir fait ses courses à la terrasse d'un café.

Jeune couple caucasien heureux faisant une pause après avoir fait ses courses à la terrasse d’un café, profitant de la vie.

Défis quotidiens pour faire avancer votre vie de couple

Pas besoin d’activités particulières pour faire vivre votre couple : de petits gestes quotidiens suffisent. Voici 5 défis à relever chaque jour :

1. un mot gentil

Prenez l’habitude de laisser chaque matin un petit mot ou un poème que votre moitié trouvera à son réveil. C’est une façon agréable de commencer la journée.

2. un baiser langoureux

Avant de partir au travail, échangez un baiser fougueux et nostalgique, comme dans un film romantique. Cela vous donnera instantanément envie d’être ensemble.

3. liste de lecture pour deux

Composez une liste de lecture musicale qui vous rappelle votre histoire et que vous pourrez écouter seul pendant la journée tout en pensant à votre proche.

4. pause détente

Accordez-vous chaque jour un moment pour vous détendre ensemble, que ce soit en méditant, en prenant un bain ou en discutant tranquillement.

5. une confiance aveugle

Pratiquez des gestes de confiance les yeux bandés, comme se laisser guider ou goûter un aliment mystérieux. Cela ne fera que renforcer votre lien.

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